ACHTSAM HANDELN - GESUND FÜHREN

ZENTRUM FÜR ACHTSAMKEIT & STRESSMANAGEMENT
achtsam leben & arbeiten

Mit unserem Unternehmenskonzept Achtsamkeit@work sowie MBSR@work bieten wir Vorträge, Seminare und Einzelcoaching auch für Unternehmen, Kliniken und Schulen an.

Die Grundlage unserer Seminare in Ihrem Unternehmen bildet das von Jon Kabat-Zinn begründete Trainingsmodul MBSR (mindfulness based stress reduction).

Dieses Trainingsmodul haben wir kombiniert & abgewandelt mit vielen Methoden & Übungen speziell für Unternehmen und uns dabei auch vom Google Ingenieur Chade Meng Tan und dessen Buch Search Inside Yourself inspirieren lassen, der die Praxis der Achtsamkeit bereits 2007 bei Google platzieren konnte.

Hier unsere Leseempfehlung für alle Interessierten:

 


Gerne stimmen wir unseren Vortrag, unser Seminar und Einzelcoaching individuell auf die Bedürfnisse und Gegebenheiten Ihres Unternehmens ab.

Weitere Informationen lesen Sie bitte in den folgenden Abschnitten oder erfragen Sie bitte gern telefonisch oder per email unter:
mobil:   +49 (0) 175 2950258
gutentag@sabinefries-beratung.de

 

Ergebnisse des Achtsamkeits - Trainings (MBSR) sind u.a.:

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•erhöhte Stressresistenz Ihrer Mitarbeiter und Führungskräfte

•eine Reduzierung von stressbedingtem Arbeitsausfall

•kompetenten und gesundheitsfördernden Umgang in Konfliktsituationen

•eine Verbesserung der Zusammenarbeit Ihrer Mitarbeiter

•eine schnellere Entwicklung neuer Lösungswege

•eine Verbesserung der Kommunikation und des Arbeitsklimas

•höheres Selbstvertrauen der Mitarbeiter in die eigenen Fähigkeiten

•effiziente und für alle Beteiligten gewinnbringende Handlungskompetenzen

•größere Zufriedenheit und Selbstvertrauen

•mehr Energie und Lebensfreude


GESUND FÜHREN – GESUND IM TEAM
LEISTUNGSFÄHIG BLEIBEN UND FÜR LEISTUNGSFÄHIGE MITARBEITER SORGEN

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Ein Mitarbeiter von heute braucht mehr als eine gute fachliche Kompetenz: Kommunikationsfähigkeiten, vernetztes Denken, Veränderungsbereitschaft, schnelles Einstellen auf neue Anforderungen und Aushalten von Unsicherheiten kommen hinzu.

Dabei steigt das Bedürfnis nach Wertschätzung, emotionaler Sicherheit, Rückhalt im Team. So wie sich die Arbeitsbedingungen ändern, muss sich auch das Führungsverhalten ändern.

Im heutigen Unternehmensalltag sind bei Führungskräften Kompetenzen wie Entscheidungsfähigkeit, Klarheit und die Flexibilität, sich auf neue Anforderungen einzustellen und mit ihren Mitarbeitern auf angemessene und wertschätzende Weise umzugehen gefordert.

Kompetente Führung beginnt mit der Fähigkeit sich seiner selbst bewusst zu sein und aus dieser Bewusstheit heraus sich selbst und andere führen zu können.

Mit Achtsamkeit hat eine Führungskraft mehr Vertrauen in die Kompetenzen der Mitarbeiter und führt somit loslassender.

Sie schult ihre Intuition und die Fähigkeit, das Richtige zu tun. Die Wertschätzung für die Mitarbeiter steigt. Wer das Beste in seinen Mitarbeitern sieht und dies auch zum Ausdruck bringen kann, stärkt nicht nur ihr Potenzial, sondern auch ihre Gesundheit – wichtigste Ressource für ein Unternehmen.

Achtsamkeitstrainings fördern Resilienz, die Fähigkeit, auch in Krisensituationen den Zugang zu den eigenen inneren Ressourcen zu finden, sich selbst immer wieder ins Gleichgewicht zu bringen und gestärkt aus Krisen hervorzugehen.

MBSR-geschulte Mitarbeiter können so ihr Potenzial in der Teamentwicklung, im Change Management und als Führungskraft vollständig entfalten.

WIE SICH ACHTSAMKEIT / MBSR IN IHREM UNTERNEHMEN AUSZAHLT

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Stress ist in vielen Unternehmen immer öfter die Ursache für Arbeitszeitausfall.

Vorausschauende Unternehmen betrachten Gesundheitsfürsorge als wichtigen Teil der Unternehmensstrategie. Das Training der Stressbewältigung durch Achtsamkeit kann ein hilfreicher und sinnvoller Baustein innerhalb dieser Gesundheitsfürsorge sein.

In Belastungssituationen wie Konflikten, Hektik oder Stress reagieren viele Menschen eher kontraproduktiv und erzielen Ergebnisse unter ihren Möglichkeiten.

MBSR gibt TeilnehmerInnen ein Werkzeug, mit einer veränderten inneren Haltung dem Stress und damit sowohl inneren als auch äußeren Stressoren zu begegnen.

Das Achtsamkeitstraining schult systematisch die Selbstwahrnehmung und ermöglicht dadurch, stressgesteuertes, automatisches Reagieren mehr und mehr durch bewusstes und gelassenes Handeln zu ersetzen (=Achtsamkeit). 

Ein klarer Geist erkennt die wirklichen Anforderungen einer Situation und handelt effizient und umsichtig – und damit gewinnbringend für alle Beteiligten.

Außerdem wird durch die Entspannungsreaktion beim Üben der Achtsamkeit der Abbau von Stress nachhaltig gefördert.

Die Schulung der Achtsamkeit ermöglicht eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit, erhöhte Klarheit und Flexibilität, die Aktivierung innerer Ressourcen, eine Kompetenz-steigerung im Umgang mit Stress und Herausforderungen, und sie gilt auch als wirksame Burnout-Prophylaxe.


MEIN ANGEBOT FÜR IHR UNTERNEHMEN

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•Achtsamkeitstraining in Form eines MBSR Kompakttrainings in 5 ganztägigen Seminartagen im Abstand von 2-3 Wochen für Ihre Mitarbeiter und Führungskräfte

•MBSR Einzel-Coaching für Führungskräfte in 6 – 8 Einzelsitzungen

•Die "achtsame Mittagspause“ oder der „achtsame Montag-Morgen-Wochenstart“: Einen „klassischen“ Kurs mit 8 Terminen à 2 Stunden im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements bei Hamburger Unternehmen

•Seminare zu den Themen

•Gesund führen

•Stressreduktion und Burnout-Prophylaxe

•Kraftvoll & Zufrieden durchs Leben - mit Aspekten der Achtsamkeit, Bewegung, Entspannung, Ernährung sowie dem Zusammenhang zwischen Motivation, endogener Belohnung (Neurobiologie), Glück und Gesundheit

•ressourcenorientiertes Seminar & Coaching „Stärken stärken“ in Anlehnung an das ZRM* Züricher Ressourcenmodell von Maja Storch

•Seminare mit dem Thema Zusammenhang zwischen Motivation, endogener Belohnung (Neurobiologie), Glück und Gesundheit

•neurowissenschaftliches Bildungsmanagement, z.B. Gehirnforschung & Management

•Vorträge zu den genannten Themen

Die Formate der Seminare und Coachings passe ich in Absprache mit Ihnen an die Gegebenheiten Ihres Unternehmens an.


Preise und weitere Informationen erfragen Sie bitte telefonisch oder per email unter:
mobil:   +49 (0) 175 2950258
gutentag@sabinefries-beratung.de

Gerne spreche ich mit Ihrem Unternehmen/ Ihrer Einrichtung/ Ihrem Team Ablauf und Themen für Seminare oder Vorträge ab.

Broschüre für Unternehmen über das Thema: RESSOURCE MENSCH - Achtsam Handeln - Gesund Führen

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